Лещина полезные свойства

Лещина обыкновенная

Орехи всегда были символом жизни, а лещину обыкновенную или лесной орех ценили еще древние греки, у которых веточка орешника была защитником от многих проблем.

Орех лещина описание — сейчас это распространенное кустарниковое растение на территории нашей страны известно многим. Длительность жизни дерева около восьмидесяти лет. Есть несколько видов ореха лещина, но наиболее распространена лещина обыкновенная, о которой эта статья.

Кустарник с обратно яйцевидными листьями достигает высоты до семи метров. Ствол гладкий, стройный с коричневатой корой. Цветет лесной орех ранней весной, мелкие малиновые соцветия предвестники наступления теплых, весенних дней. Главная ценность кустарника — орех лещина.

Врачи отмечают, что лещина, или лесной орех, обладает множеством полезных свойств, которые способствуют поддержанию здоровья. Этот орех богат витаминами группы B, витамином E и минералами, такими как магний и калий, что делает его отличным дополнением к рациону. Специалисты подчеркивают, что регулярное употребление лещины может помочь в улучшении работы сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию ненасыщенных жиров, которые способствуют снижению уровня холестерина.

Кроме того, лещина обладает антиоксидантными свойствами, что помогает защищать клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Врачи также рекомендуют лещину для поддержания здоровья кожи, так как она способствует увлажнению и улучшению ее эластичности. Однако, несмотря на все преимущества, важно помнить о мере, так как орехи калорийны и могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей.

А ВЫ ЗНАЛИ ? ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ОРЕШНИКА /ВКУСНЕЙШИЙ ЧАЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ @natureMarusya

Сбор лещины

Плоды созревают в конце лета. Собирать легко, достаточно встряхнуть ветку и полезный лесной орех упадет в руки. Время сбора коры поздняя осень. Ее осторожно отрезают, просушивают. Время сбора листьев для лекарственных целей — период распускания.

Как выбрать лесной орех — при покупке отдают предпочтение тяжелым плодам. При встряске орехи не должны постукивать, а поверхность ровной без трещин, мелких дырочек. Хранят внизу холодильника несколько месяцев. Тогда как порезанные, почищенные ядра могут быстро прогоркнуть.

Вся польза лесного ореха

Употребляют от малокровия. При заболеваниях легких рекомендуют растирать плоды с молоком. Является антиоксидантом, поэтому даже небольшая горстка лесного ореха регулярно укрепляет иммунитет, препятствует старению организма. Лещина полезна для ослабленного после тяжелой болезни организма, помогает восстановиться после сильных перегрузок.

Орехи лещины хорошо усваиваются, стимулируют деятельность кишечника. Периодическое употребление плодов помогает понизить давление, избавиться от газообразования, камней в мочевыводящих путях.

Препятствуют развитию атеросклероза. Содержат много калия, поэтому рекомендуют при заболеваниях сердца, для укрепления двигательного аппарата.

Магний — необходим для нервной системы, мозговой деятельности, а его достаточно в лесном орехе. Регулярное употребление помогает избавиться от раздражительности и постоянной усталости, нормализовать сон. Содержание железа важно для кроветворения, уровня гемоглобина.

Содержание аминокислот способствует укреплению мышц, а это необходимо для людей активно занимающихся спортом. Добавление даже небольшого количества лесного ореха в пищу помогает противостоять вирусам. Выводит ненужный холестерин, помогает снизить уровень сахара

Лещина для женщин — особенно полезна беременным и кормящим женщинам. Во время беременности помогает насытить организм всеми необходимыми веществами для внутриутробного развития малыша, а во время кормления увеличивает количество молока.

Лещина для мужчин — всего пятьдесят грамм лещины ежедневно помогает быстрее избавиться от простатита, а десять ядер регулярно способствует поддержанию хорошей потенции.

Лещина, или фундук, привлекает внимание не только своим вкусом, но и множеством полезных свойств. Многие люди отмечают, что регулярное употребление орехов способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию ненасыщенных жиров и антиоксидантов. Кроме того, лещина богата витаминами группы B, которые положительно влияют на нервную систему и улучшают обмен веществ.

Некоторые исследователи утверждают, что орехи помогают в борьбе с лишним весом, так как они способствуют длительному чувству насыщения. В народной медицине лещину используют для укрепления иммунитета и улучшения состояния кожи. Многие ценят её за высокое содержание магния и кальция, что делает орехи полезными для здоровья костей. В целом, лещина становится всё более популярной в рационе людей, стремящихся к здоровому образу жизни.

Фундук орехи. Польза и вред.

Польза листьев лещины

• расширяют сосуды
• настой листьев употребляют при варикозе
• ранах и язвах
• заболеваниях предстательной железы
• отвар листьев или веточек снимает раздражение кожи
• применяют от отеков век
• чай с листочками отличное мочегонное средство
• укрепляет печень
• настой помогает при эпилепсии
• в лечении аденомы простаты

Чем полезна кора лещины

• улучшает кровообращение
• полезна от тромбофлебита
• долго незаживающих ранах
• кора лещины полезна для желудка, кишечника
• укрепляет и окрашивает волосы в темный цвет.

Фундук и правильное питание: чем полезен лесной орех – всего 25 грамм в день

Скорлупа лещины

• применяют от простатита
• отвар скорлупы помогает при низком давлении
• устраняет головокружение
• полезна при колите
• с добавлением скорлупы делают ванны для лечения суставов
• сухая толченая скорлупа помогает избавиться от геморроя.

Лечение лещиной

Настой листьев

Столовую ложку листьев лещины заваривают стаканом крутого кипятка, томят десять минут на самом слабом огне, через пол часа отцеживают. Травники рекомендуют пить 1ст.л. до еды трижды.

Настой коры

Потребуется 1ст.л. на 200мл закипевшей воды. Употребляют за день небольшими порциями, используют для полоскания волос.

Чай из листьев лещины

Десертную ложку измельченного сырья заваривают стаканом кипятка, дают постоять десять минут. Пьют как обычный чай.

Ореховое молоко

Ядра замачивают на ночь. Утром меняют воду, ядра растирают и оставляют постоять еще два часа. Затем дают покипеть, добавляют мед. Употребляют 50г перед едой дважды.

Варикозное расширение вен

Смешивают 50г листьев лещины, по 25г соцветий календулы, листьев грецкого ореха. Большую ложку растительного сбора заливают стаканом кипятка, дают постоять пол часа. Средство не процеживают, выпивают за день небольшими порциями.

Второй рецепт с корой лещины

30г растертой коры с молодых веточек, по 10г коры грецкого ореха и дуба. Столовую ложку запаривают стаканом крутого кипятка, томят десять минут и доливают до начального объема. Пьют не сцеживая в течении дня. Чередуют два рецепта. При лечении употребляют много овощей, так как кора крепит.

Мазь из коры лещины

Соединяют порошок из коры и свиной жир. Накладывают повязки на проблемные участки.

Лещина противопоказания

При лечении настоем коры или листьев повышается давление. Употребление лещины в большом количестве может спровоцировать обострение заболеваний кожи. Исключают из рациона при псориазе, тяжелых заболеваниях печени. При передозировке (более 50г) возможна головная боль.

Вопрос-ответ

Что лечит трава лещина?

Это лекарственное растение растворяет камни в почках и стимулирует все функции организма. Листья лещины являются отличным средством при авитаминозе, рахите, заболеваниях кишечника и анемии. Отвар, приготовленный на основе листьев, помогает при заболеваниях почек и гипертонии.

Для чего полезна лещина?

Листья лещины полезны при анемии, авитаминозе, неустойчивом стуле, нарушении аппетита. Мужчинам лещина помогает облегчить состояние при простатите, аденоме. Листья имеют мочегонный эффект при заболеваниях почек, применяются для профилактики атеросклероза.

Чем полезна лощина?

Лесной орех (фундук) в рационе спортсменов и бодибилдеров (после или перед тренировками). Лещина содержит магний, который поддерживает движение кальция в организме и предотвращает перенапряжение мышц. Для спортсменов и бодибилдеров это лучший перекус для укрепления мышечных тканей.

Чем полезен чай из лещины?

Настои и отвары листьев лещины оказывают также вяжущее, противодизентерийное, жаропонижающее и противовоспалительное действие. Поэтому чай из листьев лещины особенно полезен при простуде и гриппе, а также при суставных болях, ревматизме, подагре, кишечных инфекционных заболеваниях.

Советы

СОВЕТ №1

Добавляйте лещину в свой рацион, чтобы улучшить здоровье сердца. Орехи содержат полезные жиры, которые помогают снижать уровень плохого холестерина и поддерживать нормальное кровяное давление.

СОВЕТ №2

Используйте лещину как источник витаминов и минералов. Она богата витамином E, магнием и антиоксидантами, что способствует укреплению иммунной системы и улучшению общего состояния организма.

СОВЕТ №3

Добавляйте лещину в салаты, десерты или смузи для повышения питательной ценности блюд. Это не только улучшит вкус, но и обогатит ваше меню полезными веществами.

СОВЕТ №4

Не забывайте о возможных аллергиях. Перед тем как включить лещину в свой рацион, убедитесь, что у вас нет на нее аллергии, особенно если вы пробуете ее впервые.